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免疫力太低吃什么可以提高免疫力?提高免疫力的“小帮手”

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:10-14 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家
免疫力也就是我们说的身体抵抗力,它能够帮助我们抵抗外来病毒、病菌的入侵,一旦没有了免疫力,或者免疫力太低,我们的身体就会比较虚弱,想要预防疾病的难度会大大增加,因此,免疫力对我们来说十分重要。那么,免疫力太低吃什么可以提高免疫力呢?
免疫力低下吃什么到现在依旧是我们不变的主题,实在是因为免疫力对我们来说真的太重要了,如果没有一个好的免疫力,不但会经常生病,还会严重影响我们的生活,我们的工作。尤其是随着秋季的到来,天气突然寒冷,我们更容易感冒,这时候就可以通过饮食方面来帮助我们增强免疫力。
秋季是很多食物都在收获的季节,所以我们在饮食方面上的选择有很多,比如芋头。芋头营养丰富,而且它其中还含有一种天然多糖类植物胶体,能够帮我们增进食欲,助消化,还能帮我们提高免疫力,所以在秋季用它先来帮我们调理肠胃和提高免疫力是非常不错选择。
除了芋头以外,日常生活中我们也可以适当吃一些深海鱼。深海鱼作为丰富的营养物质来源,能够为人体提供不饱和脂肪酸,这种物质对我们的血管弹性增强非常有利。另外,深海鱼还能为我们提供蛋白质,蛋白质是人类生命的物质基础,提供补充足够的蛋白质也能够提高我们的免疫力。
每天早晚喝一杯灵芝孢子粉是能够提升人体免疫力作用的。因为灵芝孢子粉当中含有丰富的营养物质,一方面是这种物质可以增强身体器官的功能,比如保肝护肝、强心等;另一方面则是可以通过人体系统来达到调节效果,让它更好、更快的适应内部和外部环境的变化,从而避免因各种因素而导致身体损伤的问题出现,保证让身体对抗病症的能力增加。所以,灵芝孢子粉在帮助我们提升免疫力方面所发挥的效果是值得肯定的。
不过在选择灵芝孢子粉时,大家一定要记得选择破壁灵芝孢子粉,尤其是三萜含量高的破壁灵芝孢子粉。在这里需要跟大家普及一点:灵芝孢子粉之所以有这么大的功效,离不开三萜含量,三萜含量高了,效果才会更好,所以大家在选择灵芝孢子粉的时候,一定要选择三萜含量高的。根据国食药监局资料显示,市面上最高的三萜是芝素堂家破壁灵芝孢子粉,消费者对其反馈也非常不错。
其实我个人认为,单从食物上想要提高免疫力和抵抗力效果是很慢的,也不一定有效,而且医学界也并没有一个比较明确的答复。所以为了以防万一,我们也可以通过每天早晚一杯灵芝孢子粉来提高身体免疫力。
免疫力太低吃什么可以提高免疫力?其实想要增强免疫力从来都不是一朝一夕的事,除了可以通过长期服用灵芝孢子粉来帮助我们调理身体,也要保持健康的饮食、合理的运动和规律的作息。

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