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骨质疏松怎么补钙效果最好?补钙不如吃它

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:10-11 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家
随着人类寿命的逐渐延长,老龄化社会开始到来,骨质疏松症已经成了全球性的问题,严重威胁了我们的健康。目前,患有骨质疏松症的人已有两亿多,骨质疏松症也不仅仅是中老年人常见的病,越来越多的年轻人也患上了骨质疏松症,因而及时治疗很有必要。
很多人患有骨质疏松症都是因为骨骼内钙质的快速流失,身体缺乏钙质而引发了骨质疏松症,为了防止骨质疏松带来的影响,我们应该通过好的方法来补充人体所需的钙质,维持骨骼健康状态,只有这样骨质疏松表现才会减轻。那么,骨质疏松怎么补钙效果最好呢?
中国营养学会推荐日常钙的摄入补充量为5-7岁的小孩每日摄入钙量800mg;11-16岁的青少年处于发育阶段,每日摄入钙量不低于1000mg;孕产妇时期婴儿和母亲都需要补钙,所以孕期每日摄入钙量为1000-1200mg;35岁以上人群是人体骨量最高峰,然后开始下坡,而且随着年龄的增长,骨量流失的更快,因此,建议这类人群每日摄入钙量不低于1000mg;此外,女性患有骨质疏松症的几率更高,尤其是更年期后,随着雌性激素水平的降低,骨吸收速度快于骨质生成,,更容易造成骨质疏松。
想要治疗骨质疏松,单纯通过日常饮食来补钙,效果非常有限,尤其是吸收量和留存量,像成年人对钙的吸收率低于40%,中老年人不足20%,日常饮食是很难达到我们骨骼所需钙量的,有骨质疏松症的患者通过吃钙片来补钙是最直接的,也是最有效的。
补钙的效果除了要看钙片含量外,还要看自身的吸收能力,吸收好补钙才能事半功倍,市面上的钙片都大同小异,单纯的补钙并不能全面防止骨质疏松,需要从多种方面加强。除了补充钙之外,其他营养也不能落下,像维力维氨糖骨胶原软骨素片,不仅含有丰富的钙质,还含有其他关节营养,共同促进关节健康。
维力维氨糖骨胶原软骨素片除了丰富的钙质以外,还有盐酸氨糖、硫酸软骨素、骨胶原和酪蛋白磷酸肽,能够共同保护我们的关节健康。另外,传统补钙多采用加大钙摄入量或者补充维生素D的方式,但是维生素D过量服用会伤害骨骼,考虑到需要长期服用的情况,维力维氨糖软骨素利用酪蛋白磷酸肽代替了维生素D,更为安全可靠,而且酪蛋白磷酸肽比维生素D效果更好。酪蛋白磷酸肽能够促进肠道对钙的吸收,提高钙的吸收利用率,有效改善只补钙不吸收的问题,同时还能有效地增加钙在体内滞留的时间,做到补钙且锁钙的作用。
骨质疏松怎么补钙效果最好?想要有效的补钙就选择维力维氨糖骨胶原软骨素片,每100g含钙有5g,每日只需吃6片就能满足人体对钙的需求,治疗骨质疏松就用维力维氨糖骨胶原软骨素片。
 
 

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