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更年期焦虑症的表现有哪些?教你如何摆脱更年期焦虑症

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:09-14 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家
女性在45岁以后会慢慢地进入更年期,也会根据个人的身体原因而产生不同反应的更年期焦虑症的症状。那么,更年期焦虑症的表现有哪些?
1. 睡眠不足
有的焦虑症患者会有失眠的现象,多为入睡困难或者彻夜不眠,更甚者早上醒得早,晚上还不断地做噩梦,有严重的睡眠障碍。当焦虑症发展到这一程度的时候,患者的精神状态就会差到极致,这可能是发作令人沮丧的一面。
2. 精神焦虑
精神焦虑是更年期焦虑症中最典型的症状之一。进入更年期的女性常表现为担忧、紧张、焦虑不安等不同程度的焦虑情绪,如果仔细观察就会发现,更年期女性脸部紧张,眉头紧锁,愁眉苦脸,总有一副心事重重的样子,姿态变得不自然,小动作不断,反复徘徊,坐立不安的表现。
3. 胸闷气短
得了更年期焦虑症的女性交感神经功能会变得亢进,常表现为胸闷气短、口干舌燥、心悸、发慌、耳鸣、心前区不适感或疼痛,心率和呼吸次数加速,全身疲惫,简单的家务活干的越来越艰难,日常生活能力降低,没办法担任,长时间下去又会加剧病人的忧虑和焦虑情绪,这时候要学会自我调节。
4. 抵抗力降低
严重的焦虑症患者会出现食欲不振的情况,经常觉得自己不饿,吃饭没胃口,什么都不想吃,时间长了就无法及时为身体补充营养,就容易造成抵抗力降低,再加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能的紊乱,这时候感染上疾病是最容易不过的了。
现在我们的生活水平非常高,人的虚荣心和也越来越强,以至于我们不断地努力的跟上自己的虚荣心,也是在这样的快节奏下,越来越多的人换上焦虑症,其实焦虑症也是一种心理疾病,它的危害特别大,如果不去控住一下,可能会对我们造成更大的伤害。那么,更年期焦虑症怎么治疗呢?
建议患有更年期焦虑症的女性朋友多泡泡热水澡,通过泡热水澡,可以促进血液循环,以达到消除紧张焦虑情绪的目的。平时也可以听听音乐,因为在听音乐的过程中会让人放松心情、放松肌肉,因此,建议患有更年期焦虑症的女性朋友多听一些轻音乐,帮助缓解焦虑症。最后就是可以通过药物的方式来治疗更年期焦虑症,早晚一杯灵芝孢子粉,能够有效改善更年期焦虑症的问题。灵芝孢子粉能改善女性更年期症候群的疗效与其调节性腺内分泌紊乱、恢复其稳态调节有关。灵芝孢子粉还能调节神经系统,可以起到安神、镇静、镇痛的作用,有助于改善更年期女性失眠、头晕、头痛等问题,灵芝孢子粉中的灵芝三萜还能增强更能年起女性体质,改善心慌、潮热、出汗、口干、腰酸腿疼等不适症状。
因此,长期经受更年期焦虑症困扰的患者朋友们,都可以通过服用灵芝孢子粉来调理。灵芝孢子粉这么多的作用几乎离不开灵芝三萜,因此灵芝三萜这种营养物质含量越高,灵芝孢子粉的作用就越好,所以大家在选购时可以重点关注三萜的指标。就我所知,市面上最高的灵芝三萜是芝素堂家的,包装标示值5.5%,实测值18.6%。另外,灵芝孢子粉是慢性药,需要长期坚持服用,但没有任何副作用,见效比较慢,如果想要效果比较快的话呢,也可以选择芝素堂灵芝孢子油,见效快,含量也很高。
以上就是“更年期焦虑症的表现有哪些”问题的全部回答。虽然更年期焦虑症比较可怕,但只要将更年期作为一个正常过渡的生理过程即可,不必整日忧心忡忡。
 
 

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