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骨质疏松是什么原因引起的?早预防,早治疗

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:09-14 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家
骨质疏松相信很多人都听说过这个词,在生活中也是非常常见的慢性疾病。骨质疏松的危害非常大,会形成全身性的骨痛,严重时连翻身都容易发生骨折,对于老年人就是一种致命的伤害,因此,对于骨质疏松症我们一定不能太过大意。今天我们就来看看,骨质疏松是什么原因引起的?以及怎么预防骨质疏松症?
一、骨质疏松是什么原因引起的?
1. 不健康的生活习惯
长时间卧床不起,身体缺乏适量的运动,再加上长期见不到阳光,钙的转化就会随着减少,所以有这些不良生活习惯的人更容易导致骨质疏松症的出现。适当运动会给骨头带来一定的刺激,让骨细胞活性有很大的成长,这是不运动的人所缺乏的。
2. 缺乏维生素D
饮食中长期缺乏维生素D是造成骨质疏松的重要原因之一。维生素D是人体必需的营养素,作用就是帮助人体吸收钙,如果没有维生素D,再多的钙也吸收不了,所以一定要多补充维生素D。但是每天只从食物中摄取维生素D是远远不够的,有科学表明,阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,所以,如果长时间缺乏光照,也会造成骨质疏松症的。
3. 遗传
骨质疏松还具有一定的遗传性,举个例子,如果上一辈患有骨质疏松症的话,那么下一辈患病的几率要比正常人高得多。再比如,亚洲人或近似白种人就容易发生骨质疏松,像南非和黑人就不容易发生骨质疏松,而且又瘦又高的人患有骨质疏松的几率要比矮胖的人几率高得多。
二、怎么预防骨质疏松症
1. 饮食改善。平时可以多吃一些富含钙、维生素D的食物,
2. 适当的运动。游泳或者打太极拳是对骨质疏松症的人来说最为合适,但并不是说一次运动要做很久,要循序渐进,慢慢开始练,坚持下去就可以预防骨质疏松症。
3. 多晒太阳。建议每天晒半小时左右的太阳,每周两次,可以促进体内维生素D的合成,尽量不要涂抹防晒霜,但也不要在很灼热的太阳底下,可以在下午4:00-5:00进行,以免晒伤皮肤。
4. 药物疗法。体内钙质的流失是骨质疏松症出现的主要原因之一,因而在药物的选择上,补钙类药物多被选用,例如氨糖软骨素。氨糖软骨素这种药里面的主要成分有钙元素,可以很好的补充人体所需的钙质,能增强骨密度,减轻由骨质疏松而引起的关节疼痛,对治疗和预防骨质疏松都有着非常好的效果。
但现在市面上氨糖软骨素产品太多了,如果你不知道怎么挑,可以试试我在吃的维力维氨糖骨胶原软骨素片。维力维氨糖骨胶原软骨素片除了基本的氨糖、软骨素和碳酸钙以外,还额外添加了酪蛋白磷酸肽和骨胶原。酪蛋白磷酸肽能够促进肠道对钙的吸收,提高钙的吸收利用率,有效改善只补钙不吸收的问题,同时还能有效地增加钙在体内滞留的时间,做到补钙且锁钙的作用;而骨胶原最大的功效就是能够延缓骨质疏松,保证骨骼成分的合理比例。但光吃氨糖软骨素也是不行的,大家还是要多运动,生命在于运动,这样对我们的身体才好。
以上就是“骨质疏松是什么原因引起的”问题的全部回答。总之,大家在日常生活中一定要养成良好的习惯,实时防范骨质疏松的入侵。

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