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吃氨糖软骨素需要注意什么?

门诊时间:8:00-18:00 发布日期:04-06 文章来源:省胸科医院 有疑问,请点击咨询在线专家
氨糖有修复关节软骨,改善润滑关节炎的作用,很多中老年人都会补充氨糖软骨素,不过又担心不注意服用方法的话会对人体造成伤害,那么吃氨糖软骨素需要注意什么?
1、控制剂量。
科学足量补充氨糖软骨素才能起到好的保健效果,按照国际上推荐氨糖软骨素的每日补充量为800-1500毫克,吃多了对于身体也是有负担的。具体服用剂量可以看产品说明书。
2、服用时间。
每日坚持早晚2次,每次3片,饭后30分钟后温水服用,不易吞咽时也可直接咀嚼。补充氨糖软骨素是一个长期的过程,一般需要持续服用3个月以上才能达到理想效果,因为修复关节软骨需要一个过程,这是一个需要坚持长期服用的过程,所以需要每天坚持补充。好转反应后也不能马上停,应继续坚持一段时间,巩固以确保疗效。
3、饮食注意。
补充氨糖软骨素期间要少吃一些高脂肪类的食物,如牛奶、肥肉、油炸食物等,避免高脂肪类食物对关节造成刺激,可以多吃一些含钙和胶原蛋白的食物。
4、儿童、孕妇和乳母不建议服用。
儿童正处于发育阶段,体内的氨糖充足,不建议服用氨糖。孕妇及乳母擅自服用不仅对自身身体有一定影响,对于胎儿也是非常不利的,因此不建议这三类人群服用氨糖。
除此以外,吃氨糖软骨素需要注意选择正规的氨糖软骨素来补充营养,避免上当,优质的氨糖软骨素才能保障功效。这里推荐采用由云南白药出产的维力维第三代氨糖软骨素,它的全称是“氨糖骨胶原硫酸软骨素钙酪蛋白磷酸肽片”它是目前市场上少数的第三代氨糖软骨素。
维力维第三代氨糖软骨素每100g含:钙5.0g、氨基葡萄糖21g、硫酸软骨素13.5g,做到实实在在补软骨。并且在其前两代的基础上特别添加了骨胶原成分,骨胶原又叫构造蛋白质,能够直达软骨组织,快速修复软骨,消除关节疼痛,预防骨质疏松等。以及碳酸钙和酪蛋白磷酸肽片,做到补钙更锁钙。



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